Vitamina C e rëndësishme për shëndetin e lëkurës

Vitamina C e rëndësishme për shëndetin e lëkurës.

Vitamina C aktuale është një përbërës i preferuar nga dermatologu i mbështetur nga shkenca që mund të ndihmojë në ngadalësimin e plakjes së hershme të lëkurës. Parandalimin e dëmtimit nga dielli dhe përmirësimin e shfaqjes së rrudhave, njollave të errëta dhe akneve. Vitamina C është një antioksidant, që do të thotë se lufton radikalet e lira të dëmshme (toksinat) që vijnë në kontakt me lëkurën tuaj nga burime të jashtme si ndotja e ajrit, ose nga brenda trupit si rezultat i proceseve normale si metabolizmi juaj. Radikalet e lira mund të dëmtojnë lëkurën, dhe aplikimi i vitaminës C aktuale mund të luftojë radikalet e lira dhe mund të përmirësojë pamjen e përgjithshme të lëkurës.

Përfitimet e lëkurës nga vitamina C

Disa studime klinike kanë treguar se vitamina C mund të përmirësojë rrudhat. Një studim tregoi se përdorimi i përditshëm i një formulimi të vitaminës C për të paktën tre muaj përmirësoi pamjen e rrudhave të imta dhe të trasha të fytyrës dhe qafës, si dhe përmirësoi strukturën dhe pamjen e përgjithshme të lëkurës .

Vitamina C gjithashtu mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga rrezet e dëmshme ultravjollcë kur përdoret në kombinim me një krem ​​kundër diellit me spektër të gjerë. Studimet klinike kanë treguar se kombinimi i vitaminës C me përbërës të tjerë aktualë, përkatësisht acidin ferulik dhe vitaminën E, mund të zvogëlojë skuqjen dhe të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimi afatgjatë i shkaktuar nga rrezet e dëmshme të diellit.

Për më tepër, vitamina C mund të zvogëlojë shfaqjen e njollave të errëta duke bllokuar prodhimin e pigmentit në lëkurën tonë. Në sprovat klinike , shumica e pjesëmarrësve që aplikonin vitaminë C topike kishin përmirësime në pikat e tyre të errëta me shumë pak acarim ose efekte anësore, por nevojiten më shumë studime për të konfirmuar efektet ndriçuese të vitaminës C.

Përveç kësaj, vitamina C aktuale mund të ndihmojë me aknet përmes vetive të saj anti-inflamatore që ndihmojnë në kontrollin e prodhimit të sebumit (vajit) brenda lëkurës. Në provat klinike , aplikimi dy herë në ditë i vitaminës C reduktoi lezionet e akneve në krahasim me placebo. Ndërsa nuk u raportuan efekte anësore serioze me përdorimin e vitaminës C në asnjë nga këto studime, është e rëndësishme të theksohet se ka vetëm një pjesë të vogël të provave klinike që kanë studiuar efektet për vitaminën C dhe nevojiten më shumë studime për të konfirmuar gjetjet e paraqitura.

Ku mund të gjeni vitaminë C aktuale dhe çfarë të kërkoni në etiketë

Vitamina C mund të gjendet në serume ose produkte të tjera për kujdesin e lëkurës. Formulime të ndryshme të vitaminës C mund të ndryshojnë forcën dhe efektet e saj në lëkurë.

Kush nuk duhet të përdorë produkte me vitaminë C?

Eshtë studiuar vetëm tek të rriturit dhe nuk rekomandohet për fëmijët. Gjithmonë lexoni listën e përbërësve përpara se të blini një produkt me vitaminë C. Nëse keni ndjeshmëri ose alergji të njohur ndaj ndonjërit prej përbërësve. Merrni parasysh një test patch ose konsultohuni me mjekun tuaj përpara përdorimit. Nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve ose të yndyrshme.  Merrni parasysh përdorimin e një formulimi që lufton gjithashtu vajrat.

Vitamina C e rëndësishme për shëndetin e lëkurës?

Gjatë rutinës suaj të kujdesit të lëkurës në mëngjes

• përdorni një pastrues të butë
• aplikoni disa pika të serumit të vitaminës C në fytyrë dhe qafë
• aplikoni krem ​​hidratues dhe krem ​​kundër diellit.

Ju mund të përjetoni një ndjesi të lehtë shpimi gjilpërash me përdorimin e vitaminës C. Ju mund të zgjidhni të filloni ta aplikoni çdo ditë tjetër, dhe nëse tolerohet, mund ta aplikoni çdo ditë. Mund të duhen deri në tre muaj përdorim të vazhdueshëm për të parë një përmirësim të dukshëm. Nëse përjetoni siklet ose acarim të konsiderueshëm, ju lutemi ndaloni përdorimin e vitaminës C dhe konsultohuni me mjekun tuaj.

Vitamina C nuk zëvendëson përdorimin e kremrave kundër diellit ose veshjen e veshjeve mbrojtëse nga dielli. Sigurohuni që të përdorni krem ​​dielli me spektër të gjerë, të lyer çdo ditë dhe kufizoni ekspozimin në diell.

Më poshtë janë 10 përfitimet shumë bindëse të vitaminës C për lëkurën tuaj:

1. Antioksidant

Serumi i vitaminës C ofron mbrojtje të fuqishme antioksiduese , veçanërisht në produktet që përmbajnë acid L-askorbik (LAA). Ajo punon për të mbrojtur kundër dëmtimit të lëkurës dhe inflamacionit të shkaktuar nga radikalet e lira të shkaktuara nga ekspozimi ndaj rrezeve UV të diellit. Vitamina C aktuale neutralizon këto radikale të lira përpara se të shkaktojnë dëme, duke zvogëluar efektet negative të inflamacionit në lëkurë.

2. Prodhimi i kolagjenit

Kolagjeni është një proteinë strukturore e natyrshme në trupin tonë dhe është e nevojshme për të ruajtur stabilitetin, elasticitetin dhe mbështetjen e lëkurës. Megjithatë, rezervat tona të kolagjenit shterohen me kalimin e moshës. Vitamina C aktuale ka aftësinë për të rritur nivelet e kolagjenit , duke prodhuar lëkurë më të fortë dhe më rinore.

3. Kundër plakjes

Me kalimin e moshës vjen një rënie graduale e përmbajtjes së vitaminës C në lëkurë, por vitamina C aktuale është treguar se i kthen efektet e kësaj rënieje. Aplikimi i serumeve, kremrave dhe hidratuesve të vitaminës C janë një formë shumë efektive e terapisë për rinovimin e kujdesit të lëkurës tek njerëzit e grupmoshave të ndryshme.

4. Rrudhat dhe linjat e holla

Nëse keni rrudha ose jeni duke luftuar me shfaqjen e linjave të holla dhe dëshironi t’i synoni ato drejtpërdrejt, përdorimi i rregullt i serumit aktual të vitaminës C për një minimum prej 12 javësh është treguar të jetë një trajtim efektiv .

5. Shërimi i plagëve

Përgjigja inflamatore e lëkurës shpesh rrit radikalet e lira ndërsa ul me shpejtësi nivelet e vitaminës C në vendin e plagës. Megjithëse nevojiten kërkime të mëtejshme, aplikimi i vitaminës C aktuale mund të kufizojë dëmtimin e radikalëve të lirë , duke përshpejtuar përgjigjen tuaj të shërimit pas lëndimit.

6. Fotoplakje/fotodemtim

Vetitë e fuqishme antioksidante të vitaminës C aktuale janë treguar se kufizojnë dhe mbrojnë kundër dëmtimit të shkaktuar nga rrezatimi UV. Një studim zbuloi se një rutinë e përditshme tre-mujore e kujdesit për lëkurën që përfshinte vitaminën C aktuale ofron përmirësime të dukshme në linjat e imëta dhe rrudhat, strukturën e ashpër, dobësinë e lëkurës, tonin dhe zverdhjen, të gjitha këto janë karakteristike për lëkurën e fytyrës së dëmtuar me foto.

7. Hiperpigmentim/njolla të errëta

Kur melanina depozitohet në mënyrë të pabarabartë në zona të ndryshme të trupit për shkak të ekspozimit të tepërt ndaj UV-së, mund të shfaqen njolla të errëta të njohura si hiperpigmentim . I aplikuar në lëkurë në mënyrë topike, kremi me vitaminë C mund të zvogëlojë efektet e hiperpigmentimit duke zbehur njollat ​​e errëta pa ndryshuar tonin tuaj natyral të lëkurës. Fuqitë antioksiduese të vitaminës C e bëjnë atë një mjet të fuqishëm në promovimin e njëtrajtshmërisë së lëkurës.

8. Skuqje e përgjithshme e lëkurës

Vitamina C është treguar se trajton një gamë të gjerë sëmundjesh të lëkurës të njohura si dermatoza inflamatore . Dermatiti mund të ketë një sërë shkaqesh dhe të shfaqet në shumë forma, por zakonisht përfshin një skuqje me kruajtje ose lëkurë të fryrë dhe të skuqur. Reduktimi i skuqjes do të rezultojë në një çehre më të njëtrajtshme dhe do të ndihmojë në shfaqjen e lëkurës së shëndetshme.

9. Shkëlqim i lëkurës

Serumi i vitaminës C ndihmon në zbehjen e pigmentimit. Gjithashtu zbut sipërfaqen e lëkurës për të reduktuar shfaqjen e dobësisë ose lodhjes, e cila kontribuon në një çehre rinore.

10. Hidratimi i lëkurës

Askorbil fosfati i magnezit (MAP), një nga format më të zakonshme të vitaminës C që përdoret në serumet e kujdesit të lëkurës, është treguar të ketë një efekt hidratues në lëkurë. Ai redukton humbjen e ujit duke lejuar në të njëjtën kohë lëkurën tuaj të ruajë më mirë lagështinë e vlefshme, duke e bërë atë një shtesë të shkëlqyer për kujdesin e lëkurës për ata me lëkurë të thatë kronike.

Një fjalë për sigurinë dhe efektet anësore

Kur përfshini serumin, kremin ose hidratuesin aktual të vitaminës C në regjimin tuaj të kujdesit të përditshëm të lëkurës, acarimi nuk ka gjasa, megjithatë, si me çdo produkt për kujdesin e lëkurës, gjithmonë duhet të bëni një test patch paraprakisht për t’u siguruar që e toleroni mirë.

Nëse lëkura juaj është veçanërisht e ndjeshme, shmangni serumet me vitaminë C me LAA si një përbërës aktiv; kjo mund të shkaktojë acarim. Ndërsa LAA konsiderohet një zgjedhje e fortë kur kërkoni një produkt me vitaminë C me përfitime të fuqishme antioksiduese, produktet me MAP mund të kenë më pak gjasa të shkaktojnë acarim dhe konsiderohen më të sigurta për lëkurën e ndjeshme.

Nëse keni lëkurë të ndjeshme , por ende preferoni të zgjidhni një serum LAA vitaminë C, thjesht mund të shmangni ato me përqendrim të lartë. Në vend të kësaj, provoni një serum me një përqendrim më të ulët të LAA. Serumet lokale 23,8% LAA janë treguar të jenë efektivë në trajtimin e lëkurës së plakur pa shkaktuar efekte anësore .